Эта глава написана для первого русского учебника по экстриму «Ролики: Катайся с чемпионами!«. Издано в Москве, к сожалению не в полном объеме. В подготовке текстов участвовало очень много школьников и студентов, большинство из которых я даже не видел. Социальных сетей еще не было, мы общались через форумы. Думаю, что эти советы не устарели. К 15 октября, Дню рождения Таблетки (основана в 1991) я повторю несколько важных разделов из учебника. Думаю, что и для нынешних поколений будет полезно.

Ролики опасная игрушка. Не убейсся об стеную. Автор рисунка СЫР (Ирина Доронина, Гурзуф)

Ролики опасная игрушка. Не убейся об стену. Автор рисунка СЫР (Ирина Доронина, Гурзуф)

госпиталь M*A*S*H

(это популярный американский сериал, очень веселый MASH — Mobile Army Surgical Hospital — у нас на ТВ шёл в лихие 90-е годы).

Ролики это большое удовольствие, а за все удовольствия, как известно, надо платить. Что делает тебя лучше? Что поднимает тебя над толпой? Что поднимает тебя над тобой вчерашним?

КРОВЬ, ПОТ И СОПЛИ! 

Эта немножко грубая формула готовит тебя к тому, что:

  • будет больно
  • будет вонять (ты сам, твои ролики, твоя защита — ну это вааще!)
  • придется действительно напрягаться и пахать у всех на виду без оглядки на насмешки.
  • Поэтому просто пользуйся носовым платком, дезодорантом для тела (не для легких, поэтому дезики нужны твердые или жидкие с роликом), дезодорантом для обуви (им обрабатывается и защита), чистыми махровыми носками из натуральных материалов и чистыми удобными хлопчатобумажными трусами (вся остальная одежда может быть какой угодно грязной — все-таки кувыркаться приходится по асфальту).

    Так как потеть приходится много, надо много пить с утра и после катания, поменьше во время катания и лучше минералку (во всяком случае не бадягу на красителях). Даже натуральные напитки: кофе, чай, соки, компоты насыщенного цвета содержат массу экстрактивных веществ и грузят печень. Хотя пиво грузит печень не меньше, все-таки после катания ничто так не расслабляет. Пиво, безусловно, устраняет мышечные и эмоциональные напряжения и перегрузки. Массаж, правда, делает это гораздо лучше. Так что если вы не пьете пиво, не стоит начинать это только потому, что это делают другие роллеры. Тем более нельзя путать время концентрации и время расслабления. Кататься даже под легким кайфом — верный путь в могилу.

    Страховка в роликах практически невозможна, а асфальт это не лед и не снег. Если ты падаешь, он просто вырывает из тебя куски кожи с некоторым слоем мяса. Он очень твердый и крепкий. Он легко ломает кости и лучше самого дорогого коньяка ударяет в голову. Будь готов и просто нашей или нарисуй

    КРЕСТ НА РЮКЗАКЕ,

    точнее на одном из его карманов, чтобы в случае твоего отруба народ не рылся в твоих секретных и интимных закромах, а сразу нашел нужный карман, в котором находятся:

  • пузырек перекиси водорода (называю в порядке применения), чтобы уничтожить грязь
  • бальзам «Ranger» или спрэй от ожогов — любое достаточно дорогое и компактное средство, гарантирующее быстрое (в течение суток, лучше — одной ночи) затягивание открытых ран без образования корок. Так как легкая дыра в твоем организме не отобьет охоту к катанию, корки не допустимы. Они сдираются, кровоточат, гноятся и т.п.
  • перевязочный пакет и упаковка бактерицидных лейкопластырей
  • эластичные бинты
  • простые обезболивающие средства (например, таблетки анальгина)
  • любой недорогой жирный крем (для обработки корок при заживании ран, для мелких ссадин) — им же можно и подшипники смазывать.
  • Пожалуй, для личных целей этого достаточно. В командной аптечке (для дальних поездок, соревнований, показаловок и прочих важных акций) нужны еще средства от укусов насекомых, от отравлений, от простуды, от сердечных приступов, серьезные обезболивающие типа баллончиков быстрого охлаждения — в общем, здесь вам нужен совет, а точнее конкретная материальная помощь от кого-то из профессиональных медиков).

    И все-таки время от времени случаются

    СЕРЬЕЗНЫЕ НЕПРИЯТНОСТИ:

    (консультирует Dr. Shtirlitz www.freestyle.ru )

    Переломы

    К счастью, сломанные кости не являются общим признаком всех катающихся, но некоторые люди неизбежно будут ломать кости, особенно запястья. Здесь мы приведем несколько «классических» симптомов переломов, а также советы, чтобы Вы не травмировали себя еще больше, сделав что-нибудь не так…

    Симптомы:

  • ненормальное положение поврежденной конечности
  • опухоль и/или отек
  • деформация (необычная форма) конечности
  • сокращения мышц
  • боль
  • невозможность двигать конечностью
  • чувство, что кость «скребет», характерные звуки
  • видна кость.
  • Первая помощь по дороге к врачу:
  • убедитесь, что раненный дышит и у него бьется сердце
  • остановите кровотечение, если оно началось
  • НЕ ПЫТАЙТЕСЬ выпрямить поврежденную конечность
  • НЕ ТРОГАЙТЕ сломанные кости, которые видны через кожу
  • по возможности, приложите лед
  • если до врача добираться долго, зафиксируйте конечность — прибинтуйте ее к телу либо подручным средствам (палкам, доскам и т.п.), если до больницы недалеко лучше не тратить на это время, а просто удерживать сломанную конечность без смещений.
  • Травмы головы:

    Травмы головы — ОЧЕНЬ серьезные, поэтому лучше всего обратиться к врачу сразу после получения травмы.

    Сотрясения мозга — очень частые травмы. Несмотря на то, что человек может чувствовать себя нормально после падения, неприятности могут начаться недели через две, или даже позже. По этой причине травмированный должен находиться под медицинским наблюдением.

    Признаки травмы головы:

  • порезы, раны на голове
  • боль в черепе, возможно вызванная переломами его костей (увидеть это невозможно, но такое может случиться)
  • синяки или порезы на лице
  • затруднённая речь
  • потеря сознания, потеря памяти (пусть и очень кратковременная, на секунды) — ретроградная амнезия
  • нарушения дыхания (неритмичное дыхание, отдельные шумные вздохи)
  • раздражительность или жестокость
  • неконтролируемый кишечник и/или мочевой пузырь
  • из ушей или носа теч╠т кровь или прозрачная жидкость.
  • Что надо сделать (в то время как кто-нибудь вызывает «скорую помощь»):
  • обеспечьте больному возможность дышать
  • удалите всё, что может затруднить дыхание: например, зубы или куски губ (если доходит до такого, то, может быть, лучше прекратить кататься вообще?)
  • убедитесь, что голова и шея находятся в нормальном положении
  • попробуйте остановить кровотечение
  • попытайтесь предотвратить дрожь (в результате шока), накрыв пострадавшего чем-нибудь теплым.
  • Помните, что эти меры не могут заменить врача, поэтому используйте их только как направляющие советы. При возможности, как можно скорее обратитесь к врачу.

    Если пострадавший выглядит нормально, проверьте его зрачки. Убедитесь, что они реагируют на свет. Также убедитесь, что пострадавший помнит, как его зовут, где он и как он туда попал (небольшое отступление: когда я упал с фанбокса в Лужниках (делал Liu-Kang), я основательно разбил лицо и забыл, какой был день недели, — как раз это и есть ретроградная амнезия, — но к доктору, по глупости своей, не обратился, о чём теперь сожалею…). Затем убедитесь, что он сидит так, что больше упасть и удариться головой не сможет. Если что-то всё же беспокоит — обратитесь к врачу.

    Warning (и дальнейшие наставления от Кости Русанова): В случае необходимости врачебной помощи, не забудьте в какой стране вы живете — детям окажут помощь только в детской больнице, взрослым — только во взрослой. Даже если ты принесешь своего малолетнего друга во взрослую больницу в полиэтиленовых пакетах частями, от врачей ты дождешься только того, что тебе просто невнятно скажут адрес детской больницы. Поэтому в местах постоянного катания желательно краской на бетоне написать ближайшие адреса детской и взрослой больницы.

    растяжения

    в основном случаются, когда расстегнута бакля или ролик неплотно держится на ноге. Также возможно растяжение кисти при катании без перчаток.

    симптомы:

  • при падении резкая боль
  • отек
  • возможность двигать конечностью сохраняется.
  • что делать?

    Если боль терпима, то врач не нужен.

    Для начала надо приложить что-нибудь холодное, чтобы унять боль. Затем нужен эластичный бинт: голеностоп или запястье фиксируется повязкой в форме восьмерки, выше и ниже растяжения. На ночь лучше снять бинты и помазать мазью типа «Ben Gay», «Спасатель», «Траксовазин». Желательно пару дней не напрягать растянутые мышцы. На 2-3 день хорошо применять мазь «Финалгон».

    подряпыны (украинское словечко, замечательно подходит к мелким роллерским травмам) — при падении на асфальт ты получаешь удар тупым предметом с мелкими порезами от частиц щебня, повреждениями кожных покровов, ушибами, ссадинами, царапинами, или из тебя просто вырывают небольшие куски мяса (медики их называют почему-то частицы ткани — хотя речь вовсе не о твоих штанах, а о тебе самом). Взамен ты получаешь достаточно глубоко вовнутрь своей кожи небольшие частицы гудрона, песка и всякого мусора.

    *Как-то в 3 часа ночи при катании по Киеву Грин умудрился проехать на голом пузе 6 или 10 метров по асфальту. Кружок юных натуралистов им. маркиза де Сада примерно 1,5 часа поливал его перекисью водорода и выковыривал из него пинцетом всякую мелочь. Для этого действительно надо было несколько человек. От нервного истощения все потом хихикали еще до утра. Заражения крови не было, и все быстро зажило. Но все-таки — Не Экономьте на Защите!

    Если мелкие царапины по соображениям дурного детского понта не обработать сразу, заживают они в течение нескольких месяцев, особенно, если они находятся под защитой. Поэтому, если содрана кожа (а иногда и мясо), нельзя допустить образования корки — пользуйтесь бальзамом Ranger или чем-то подобным, затягивающим раны в течение суток.

    Remember — никакой защиты, пока рана полностью не затянится. Пот — самый страшный враг для твоей раны.

    P.S. Если не лень, выгравируй на своем жетоне (вышей на бандане, наколи на лбу) группу крови. Когда-нибудь это может спасти твою безбашенную жизнь.