Спа-ритуалы

Fauna · **Добавлено:** Вт янв 19, 2010 12:40 pm

Самые невообразимые спа-ритуалы
Спа-культура вышла далеко за рамки базовых процедур, таких как классические маски для лица и массажи, и теперь предлагает самые невообразимые спа-ритуалы с неожиданными ингредиентами: кленовым сиропом, оливками, финиками или даже кактусами. Представляем Вашему вниманию список самых необычных спа-процедур от Forbes Traveler.
"Винные" обертывания в Les Sources de Caudalie (Бордо, Франция). В процедуре используется экстракт из косточек винограда: "винный" гоммаж густым слоем наносится на тело, после чего вас заворачивают в теплые одеяла. Процедура помогает очистить организм от токсинов.
Японская ванная с кедром в спа-центре Osmosis. "Безводная" ванная в спа-центре Osmosis Spa в 60 милях к северу от Сан-Франциско подойдет для тех, кто доверяет японским методикам борьбы со стрессом. Клиент погружается в ванную с кедровой стружкой, в которой содержится 60 активных ферментов, улучшающих обмен веществ в организме.
"Бриллиантовая" маска в Eau Spa, отель Ritz Carlton (Палм-Бич, Флорида). Эта маска - настоящая драгоценность. В Средние века считалось, что драгоценные металлы способствуют омоложению сознания, тела и духа. Рубины, сапфиры, изумруды, жемчуг помогут вернуть молодость Вашему лицу.
Маска с йогуртом из козьего молока в Siх Senses Spa (Иордания). Маска для лица Jasmine в спа-центре гостиницы Evason Ma'In (Мадаба, Иордания) содержит йогурт из молока козы, активизирующий процесс омоложения, плюс оливки, мед, глину и цветки жасмина.
Массаж разогретыми мячиками для гольфа (отели Four Seasons) используется для снятия напряжения и раскрепощения. Влияет ли такой массаж на ход игры - неизвестно.
"Лунная терапия" в центре Auriga Spa ( Кабо-Сан-Лукас), как утверждают, позволяет настроить энергию Вашего тела в соответствии с фазами луны. Процедуры включает купание в лунном свете в определенную фазу луны, скраб и массаж тела.
Массаж с кактусом в Las Ventansal Paraiso (Лос-Кабос, Мексика) помогает в борьбе с целлюлитом. 90-минутная процедура начинается с теплого скраба, за которым следует обертывание в листья бананового дерева (кактус - главная составляющая гоммажа) и маска для лица с мексиканским кактусом.
Пивная ванная в семейной пивоварне Чодова Плана (Чехия) позволяет не только получить удовольствие от погружения в свой любимый напиток, но и улучшить кровообращение и очистить организм от токсинов.
Виртуальная дельфинотерапия в центре La Quinta Healing Arts Spa (Калифорния). Во время процедуры клиент наслаждается фильмом о дельфинах под звуки биосонара, подающиеся из наушников.
Рыбный педикюр в термальных водах Кангала (Турция) поможет не только решить дерматологические проблемы, но и вылечить ревматизм и неврологические заболевания. Рыбки гарра руфа способны удалять отмершую кожу, не причиняя вред ногам.
Змеиный массаж можно попробовать на ферме Ады Барак в деревне Талмей-Элазар на севере Израиля. Ползающие по спине неядовитые змеи помогают снять стресс. В качестве бонуса можете попросить выложить себе на спину несколько мышей.

Fauna · **Добавлено:** Вт янв 19, 2010 12:43 pm

Забраться в заранее согретую постель смогут теперь посетители отелей известной гостиничной сети, позаботившейся о здоровом сне клиентов в холодное время года, сообщают британские СМИ.
К тем, кто закажет услугу согревания постели в Holiday Inn, будут приходить одетые в специальные костюмы сотрудники гостиницы, которые в течение 5 минут наполнят ложе теплом, обеспечивая клиенту комфортный сон. Эта необычная идея будет опробована в отелях Лондона и Манчестера уже в конце января.
"Научные факты подтверждают, что сон начинается в середине ночи, когда температура тела снижается. Это снижение происходит в основном за счет сосудов на руках, лице и ногах, которые отдают тепло, - говорит доктор Крис Иджиковски, директор Эдинбургского центра сна. - Теплая кровать (примерно 20-24 градусов Цельсия) - отличный способ начать этот процесс, в то время как холодная постель может затормаживать сон. Новая услуга подарит людям хороший ночной сон, особенно учитывая то, что, возвращаясь со снега, им приходится долго согреваться".

zverozub · **Добавлено:** Вт янв 19, 2010 10:05 pm

я не знаю, горевать или радоваться по поводу того, что людей с невысоким уровнем образования и культуры, но с высоким уровнем дохода разводят на деньги.

"здоровье не купишь в аптеке" - это вроде все знают.
а оздоровление природными факторами требует как бы личного присутствия в природе.
а вовсе не среди евровагонки из турецкого пластика.

и уж точно очень вредят здоровью химические добавки в воде бассейнов, без которых не обходится не один СПА-комплекс.

Fauna · **Добавлено:** Ср янв 20, 2010 4:11 pm

Цитата:

Три правила для стройной фигуры
Соблюдайте три простых правила, которые помогут вам похудеть и стать более здоровым человеком. Не зацикливайтесь на них, а живите по ним, пусть они станут вашими принципами жизни!

1. Выбирайте продукты и следите за объемом съеденного.

2. Соблюдайте режим питания.

3. Регулярно нагружайте свои мышцы.

Сводим до минимума или убираем из рациона совсем:

- все изделия из белой муки, включая вторые горячие блюда (манты, вареники, пельмени, лепешки бишбармака, блины и пр.);

- все жареные в масле продукты (пирожки, беляши, картошка, оладьи, рыба, яйца);

- любые сладкие газированные напитки;

- любые сладости «три в одном» («три в одном» - это десерты, в которых присутствуют три ингредиента вместе: мука, сахар, жир);

- копченые продукты (колбасы, сосиски, мясо, рыба);

- сало, жирное мясо, куриная кожица, куриные ножки (целиком), жирные сорта сыра.

Режим питания

Соблюдая режим питания, мы даем шанс организму переваривать и усваивать все, что съели, а не откладывать пищу впрок. Таким образом, отлаженный режим питания - главный враг жировым отложениям. Помимо этого, ваш кишечник будет работать, как часы. Естественное очищение организма также играет немаловажную роль в деле похудения и удержания нормального веса.

Желательно придерживаться такой схемы:

Завтрак
Второй завтрак
Обед
Полдник
Ужин
На ночь кефир или молоко

После каждого приема пищи - временной интервал в два-три часа.

Основные приемы пищи: завтрак (каша, яйца), обед (мясо, овощи, супы), ужин (18.00-19.00 – рыба, суп, каша). Два перекуса - между завтраком и обедом и между обедом и ужином на ваш вкус. Можно съесть творог, фрукты, выпить чай. Если в течение дня испытываете чувство голода, пейте чай, настой ромашки, несладкий компот.

Составляющие вашего рациона или ваша продуктовая корзина:

1. Зерновые (каши: гречневая, перловая, кукурузная, овсяная, пшенная).

2. Мясо нежирное (обязательно в сочетании с овощами сырыми или тушеными).

3. Кисломолочные продукты (творог, кефир, молоко и пр.).

4. Супы любые.

5. Рыба, морепродукты.

6. Фрукты (желательно только сезонные), сухофрукты.

7. Напитки (зеленый чай, кисель, компот, цикорий, ромашка – кому что подходит).

8. Овощи (сырые, тушеные) вместо гарнира и в качестве салата.

9. Мед (для тех, кто переносит).

10. На сладкое оставляем мармелад, дольку шоколада, безе, зефир, изюм, варенье, джемы (10-20 граммов).

11. Орехи всевозможные, семечки (очень осторожно, так как они суперкалорийны, но полезны).

12. Яйца.

Порция

Объем пищи одной вашей трапезы не должен быть больше порционной тарелочки без горки (примерно 150 граммов).

Регулярные тренировки

Чтобы заставить уйти из организма лишний жир, необходимы как минимум три занятия в неделю. Хотите добиться лучшего результата, занимайтесь пять раз в неделю, но нагрузка должна быть разной и по направленности, и по силе.

Чаще всего лучшего эффекта можно добиться так: три раза в неделю тренировки с утяжелениями (гантели, силовые упражнения, такие как приседания, выпады, отжимания, т.к. они задействуют большие мышечные группы). Другие два дня нагрузка должна быть слабее и иной направленности - аэробная, сжигающая калории. Для этого годится беговая дорожка, велотренажер, прыжки на скакалке, просто шаговая аэробика. Если вы плохо переносите аэробику, то в эти два дня можно выбрать (по совету тренера) два-три несложных упражнения и делать их большое количество повторений в быстром темпе без утяжелений, таким образом добиваясь аэробного эффекта. Запомните, что два занятия в неделю помогают лишь удерживать мышцы в тонусе. Если у вас не получается прийти на полноценное занятие в спортзал, уделите себе дома хотя бы 10-15 минут. Поверьте, это лучше, чем не делать ничего вовсе.

Разгрузочный день

Приучите свой организм к одному разгрузочному дню в неделю. Удобнее всего сделать его в понедельник. Почему? В выходной день можно позволить себе в еде что-то неправильное, но очень вкусное и в том объеме, в котором хочется. В понедельник вы делаете разгрузочный день или сидите на монодиете, и все лишнее уходит без следа.

Разгрузочные дни очень полезны для организма, их рекомендуют даже беременным женщинам. За один такой день вы теряете безвозвратно от 400 до 600 граммов, желудок «стягивается» и уже на следующий день ему нужен будет гораздо меньший объем пищи. Прежде чем проводить разгрузочный день, посоветуйтесь с инструктором или врачом.

Например, если у вас пониженное давление, то разгрузочный день на зеленом чае не для вас. Вам лучше весь день пить обычный чай и есть аскорбинку. Для тех, у кого сила воли железная, разгрузочный день проходит только на настоях трав ромашки, шалфея, шиповника или вообще на одной чистой воде. Можно разгрузиться на молоке или кефире (6-7 стаканов в течение дня).

Монодиета предполагает, что вы весь день будете употреблять в пищу только какой-то один полезный продукт, например, яблоки, груши, хурму, морковь. То есть речь идет о фруктах или овощах, опять же здесь все зависит от переносимости. У многих яблоки, например, вызывают метеоризм. Фруктов на один разгрузочный день нужно полтора килограмма.

Многие путают разгрузочный день и разгрузочные сутки. День означает, что перекусить можно уже к ужину, а сутки – только на следующее утро.

Fauna · **Добавлено:** Чт янв 21, 2010 8:53 pm

Генеральная уборка… кожи

Как бы ни ломились полки специализированных магазинов от очищающих средств, они полностью не справляются со своими функциями, в особенности, в условиях плохой экологической обстановки в мегаполисах. Регулярное очищение купленными или приготовленными в домашних условиях составами убирают лишь «поверхностную» грязь, а чтобы глубоко очистить кожу, нужна, как ни крути, самая популярная процедура советских парикмахерских – чистка лица. Кроме того, зима – сама по себе прекрасное время года для проведения различных очистительных процедур для кожи. Холодный морозный воздух снимает воспаления и не дает развиться инфекции.

На данный момент существует несколько типов чисток кожи. Различаются они по ряду факторов – уровню травматичности кожного покрова, степени эффективности удаления глубоких загрязнений и самому методу проведения чистки. Сами косметологи и дерматологи спорят о плюсах и минусах добрых старых и новых новаторских методов «уборки» лица.

Важно! Чистка лица любым способом противопоказана при воспаленных угрях, фурункулах, экземе и других заболеваниях кожи.

Мануальная чистка

Мануальная или ручная чистка – самый распространенный способ удаления глубоко въевшейся грязи в кожу вашего лица. Мастер-косметолог лишь при помощи пальцев рук вскрывает поры и удаляет их содержимое. Первым этапом мануальной чистки является распаривание кожи. Для этого используется специальный прибор – вапоризатор. Однако сейчас очень популярны специальные распаривающие маски, которые отлично раскрывают поры. Далее следует – дезинкрустация, то есть само удаление комедонов. Завершающим этапом является сужающая поры и успокаивающая кожу маска. Основным минусом данной процедуры является ее болезненность и раздраженная кожа после процедуры, поэтому ее лучше проводить минимум за неделю до торжественного мероприятия.

Показания. Такая чистка идеальна для сильно загрязненной или жирной кожи.

Противопоказания. Расширенные сосуды на лице, гнойно-вирусные заболевания в стадии обострения, эпилепсия, гипертония, бронхиальная астма, онкологические заболевания.

Подтипом мануальной чистки является механическая, отличием которой является использование в процессе дезинкрустации специальной косметической лопатки или «ложечки». Очевидным плюсом такого способа является более глубокое очищение. Однако в этом случае большой риск связан с отсутствием мастерства мастера – одно неверное движение, и на коже может остаться шрам или малоприятная ямка.

Чистка ультразвуком

Чистка ультразвуком также позволяет очистить кожу от загрязнений, ороговевших клеток, кожного сала и комедонов. В процессе чистки, которая длится 15-20 минут, косметолог проводит по коже ультразвуковой лопаткой (ультразвуковым скрабером) под углом в 45 градусов, а ультразвуковая волна, проникнув в глубинные слои кожи, выталкивает оттуда загрязнения. Такой вид чистки является менее травматичным и практически безболезненным по сравнению с мануальным способом. Кроме того, на коже не остается ни покраснений, ни каких-либо припухлостей. Однако чистка ультразвуком не способна удалить очень глубокие загрязнения, здесь поможет только ручной способ.

Показания. Средне-загрязненная кожа, нормальная и сухая кожа.

Противопоказания. Паралич лицевого нерва, пластические и иные операции на лице, невралгия глазничного и тройничного нервов, недавно проведенные химические пилинги, инъекции ботокса.

Химический пилинг

Химический пилинг – это не только чистка как таковая, но и коррекция мелких дефектов и даже омоложение. Химический пилинг кожи проводится только в салонах, осуществляется за счет взаимодействия ряда активных веществ – альфа-гидроксильных кислот – на эпидермис. При воздействии кислоты на поверхностные (поверхностный пилинг) и глубинные (срединный и глубокий пилинги) слои кожи происходит равномерное отшелушивание омертвевших клеток кожи, что стимулирует синтез коллагена и эластина, в результате чего возникают молодые клетки и наблюдается общее очищение и омоложение кожи.

Однако такую процедуру можно проводить только в холодное время года, чтобы уберечь кожу от сильного воздействия ультрафиолета, так как «обновленная» кожа будет уязвима. Сама процедура химического пилинга безболезненна, но последствия могут напоминать о себе в течение 1 месяца: будет шелушиться кожа.

Показания. Акне и жирная проблемная кожа, профилактика старения и коррекция возрастных косметологических дефектов, устранение гиперпигментаций, кератом.

Противопоказания. Беременность, лактация, гнойно-вирусные заболевания кожи, в том числе герпес, лихорадка, онкологические заболевания.
Автор: Инна Седых

Fauna · **Добавлено:** Пт янв 22, 2010 3:32 pm

Гирудотерапия – древнее, проверенное веками искусство врачевания, эффективность которого впечатляет даже в XXI веке, несмотря на все достижения современной медицины.

Цитата:

... кажется, что так все просто в гирудотерапии – нацепил на себя пиявку и поздоровел.

– Нет, это не так! Грубое нарушение – ставить пиявку там, где болит. Нужно еще очень точно понимать, куда ее посадить. Хороший гирудотерапевт должен прекрасно знать анатомию человека, каждого пациента рассматривать индивидуально, учитывая состояние его здоровья, все имеющиеся заболевания, физическое и психическое самочувствие. Только если схема лечения подобрана со знанием дела, можно получить максимальный эффект.

За годы работы я выработала для себя четкое правило, основу основ моей медицинской гирудотерапевтической практики – комплексный подход. Я лечу не только ту болезнь, с которой ко мне пришел пациент, а оздоравливаю всего пациента. А пиявки мне в этом отлично помогают.

– А как они помогают?

– Лечебный эффект гирудотерапии достигается с помощью трех воздействий, которые медицинские пиявки оказывают на пациента. Первое – рефлекторное воздействие: пиявки прокусывают кожу только в биологически активных точках (точках акупунктуры). На те же самые точки воздействует иглорефлексотерапевт во время сеанса иглоукалывания, пробуждая при этом дополнительные резервы вашего организма, естественную способность сопротивляться болезням и стрессам. Без точных знаний эти точки не найдешь. Кстати, за это чудесное свойство пиявок называют «живыми иглами».

Второе – биологическое воздействие: сразу после укуса пиявки обезболивают ранку, впрыскивая в организм больного секрет своей слюнной железы, содержащий более 20 биологически активных веществ, благотворно воздействующих на здоровье человека. Эти ферменты препятствуют образованию тромбов, снижают уровень холестерина и сахара в крови, подавляют развитие воспалительных процессов, укрепляют защитные силы, восстанавливают организм. За это ценное свойство пиявок называют «мини-биофабрикой» – ведь одна-единственная пиявочка способна выработать огромное количество биологически активных веществ, и действуют эти ферменты в организме человека еще долгие месяцы после прохождения им процедур. Основой секрета слюнной железы медицинских пиявок являются антикоагулянты – вещества, разжижающие кровь, а также фермент, расщепляющий лишний холестерин. Вместе они дополнительно улучшают микроциркуляцию, очищая сосуды и укрепляя иммунитет.

Третье – механическое воздействие: пиявки отсасывают из организма, условно говоря, «ненужную» кровь, застойную, полную шлаков и продуктов метаболизма, кровь, плохо циркулирующую. Такая механическая разгрузка кровотока великолепно отражается на микроциркуляции в органах и тканях, ведь им жизненно необходимо полноценное питание. За это пиявок называют кровососами и боятся, а зря – пиявка никогда не забирает у человека здоровую кровь, а только ту, которая мешает организму жить полноценной жизнью. Кстати, после сеанса из ранки от укуса еще некоторое время течет кровь. Это действие тех самых антикоагулянтов. Я всегда показываю своим пациентам прокладочки, впитывающие эту кровь, чтобы они своими глазами увидели, какая она черная, со сгустками. И все это уходит из организма благодаря пиявкам.

Все эти три воздействия пиявки оказывают одновременно, чем и обусловлен мощный лечебный эффект гирудотерапии.

– Вы это имели в виду, когда говорили о комплексном подходе?

– Не совсем. Прежде чем начать лечение, я тщательно собираю анамнез, беседуя с пациентом лично, изучая принесенные им заключения других врачей. Мне нужно точно знать, чем он болеет или болел раньше. Так не бывает, чтобы не в порядке был только один орган или система. Обычно конкретное заболевание сопровождается рядом сбоев – в артериальном давлении, в кровоснабжении, в обменных процессах. Я никогда не лечу отдельно гипертонию или простатит. Человеческий организм – целостный и совершенный, его нужно оздоравливать целиком.

Я добиваюсь успеха, действуя, как художник. Он ведь не сразу начинает рисовать цветочки – сначала грунтует холст. Так и я: сначала тщательно исследую все иммунокомпетентные органы: кишечник, печень, поджелудочную, селезенку и т.д. - и только потом занимаюсь проблемой, которая вызывает наибольшее беспокойство у пациента. Для начала нужно нормализовать работу организма, дать ему возможность работать без нагрузок, тогда он сам найдет в себе силы справиться с поразившей его хворью.

Вы говорите: поставил пиявку - и все! Пиявка впрыскивает свои ферменты, и они проникают в тело человека на 10 сантиметров. А если человек склонен к полноте? Внутренние органы остаются незадействованными? Пиявочки, конечно, помогут ему сбросить вес, но ведь это не единственная наша цель. Так вот, я воздействую пиявками на пораженный орган со всех сторон – со спины, с живота, насколько это возможно. И добиваюсь максимальной пользы.

Я могу вам столько историй рассказать из собственного опыта, когда человек после курса гирудотерапии с удивлением обнаруживал, что у него решились не только проблемы, с которыми он пришел, но и те, о которых он постеснялся рассказать. Пришел с жалобами на боли в спине, а вылечил простатит и понизил сахар в крови. Ну и спину, само собой. Или пришла женщина с гинекологическими проблемами – и у нее рассосалась киста, прошли папилломы, омолодилась кожа, улучшилась циркуляция крови. А скольким женщинам после курса гирудотерапии удалось забеременеть! Вот, например, пришла ко мне пациентка по рекомендации своей подруги, очень хорошо отзывавшейся о результатах лечения. И тоже была поражена результатом: она похудела, улучшился цвет лица, стала спокойно спать, появились силы, захотелось жить. И, самое главное, она забеременела. Впервые в своей жизни!

Из интервью с Инной Борисовной Рубан – врач-гирудотерапевт Клиники Московского института кибернетической медицины

Fauna · **Добавлено:** Пт янв 29, 2010 9:01 pm

ИМХО, очень интересная статья

Цитата:

Физиотерапия – это лечение воздействием природных сил на организм человека. Наш организм живет и развивается по законам природы, поэтому логично использовать физические силы для лечебного воздействия на него. Световая терапия – лечение светом, магнитотерапия – магнитным полем, электротерапия – электрическим током, криотерапия – холодом, еще есть лазеротерапия, массаж. Все это природные явления, влиянию которых мы так или иначе подвержены в обычной жизни, поэтому применение их в лечебных целях безопасно и не дает побочных эффектов, в отличие от той же медикаментозной терапии.

Физиотерапия не только не требует применения лекарственных препаратов, но и благодаря своему активному воздействию на организм позволяет сократить прием лекарств в разы за счет повышения чувствительности организма к лечебным свойствам медикаментов. Физиотерапия сводит к минимуму возможные побочные явления и неприятные последствия как самой болезни, так и ее лечения, подчас отрицательно сказывающегося на защитных силах организма. Физиотерапия будит внутренние резервы, укрепляет иммунитет и тем самым сокращает сроки лечения, ускоряет заживление ран и воспалений, активизирует важнейшие биохимические процессы в организме, настраивая естественные силы организма на выздоровление. Правильно подобранный комплекс физиотерапевтических методик дает порой очень хорошие результаты.

Криотерапия — уникальная методика воздействия низких температур на организм с помощью жидкого азота. Криотерапия оказывает общее активирующее влияние на организм: стимулирует иммунную и эндокринную системы, оказывает обезболивающий, противовоспалительный, противоотечный и спазмолитический эффекты, насыщает кровь активными биологическими компонентами — эндорфинами, омолаживает за счет усиления поверхностного кровотока. За короткий сеанс обменные процессы активируются настолько, что пациент теряет до одного килограмма веса, что открывает перспективу при лечении метаболического синдрома. Косметологические и лечебные результаты даже от первых 2–3 процедур ощущаются сразу — разглаживание кожи, прекращение болей в опорно-двигательном аппарате, здоровый сон, повышение настроения и т.д.

Лазерная терапия, или лазеротерапия — это влияние направленного светового потока (лазера) на живую ткань. Поглощая свет, ферменты активизируют в организме важнейшие биохимические процессы, и клетки обновляются, восстанавливают свою жизнедеятельность, включаются механизмы саморегуляции, естественные силы организма мобилизуются. Под воздействием лазерной терапии улучшается микроциркуляция крови, питание тканей, а все это вместе приводит к тому, что ускоряются процессы заживления в пораженных местах. Лазерная терапия благотворно влияет на иммунитет, уменьшает вязкость крови, усиливает лимфоотток, снижает холестерин, обезболивает, обладает антимикробным, антивирусным и противоаллергенным эффектом. Лазеротерапия, как и иные методы физиотерапии, помогает сократить время лечения, предотвратить переход острого процесса в хронический, а главное, добиться положительного эффекта минимальными дозами лекарств. Лазеротерапия снижает вероятность наступления ранних возрастных изменений, в частности, климакса у женщин, и половой слабости у мужчин.

Магнитотерапия с помощью магнитного поля оказывает общесистемное оздоравливающее воздействие на организм, каждая клетка которого является конечным приемником электромагнитных сигналов, за счет активации компенсаторно-приспособительных механизмов — внутренних резервов организма. Магнитотерапия способствует улучшению мозгового кровоснабжения и насыщению миокарда кислородом, в результате нормализуется артериальное давление, снижается уровень сахара в крови, повышается иммунитет, нормализуется деятельность внутренних органов. Воздействие магнитным полем одновременно на все тело позволяет влиять сразу на все системы организма, в том числе нервную, эндокринную, сердечно-сосудистую и лимфатическую, а также на обмен веществ и окислительно-восстановительные процессы и др. Нормализация окислительно-восстановительного баланса делает пациента устойчивым к воздействию стресса, помогает ему быстрее справиться с заболеваниями. Лечебный эффект магнитотерапии эффективно проявляется при острых и хронических воспалительных заболеваниях дыхательной системы, при хронических воспалительных процессах органов пищеварения, при калькулезных формах патологии желчного пузыря, при гипертонической болезни и др.

УФО крови (ультрафиолетовое облучение крови) (или фотомодификация крови, фотогемотерапия) — это воздействие светового потока на кровь при введении одноразового стерильного световодного катетера через иглу в вену. Механизм лечебного воздействия фотогемотерапии основан на активизации антиоксидантной системы крови, увеличении общего количества гемоглобина и повышении его сродства к кислороду, бактерицидном и противовирусном эффекте. УФО крови стимулирует иммунитет, улучшает питание тканей при заболеваниях внутренних органов. Воздействуя видимым светом, можно существенно улучшить функции гемоглобина, эритроцитов и лейкоцитов, активизировать обменные процессы, нормализовать кислотно-щелочной баланс, снизить вязкость крови, ускорить рассасывание тромбов. При лечении гнойных ран УФО крови уменьшает отек тканей, стимулирует их заживление.

В арсенале еще и разнообразные виды массажа, и гирудотерапия (лечение пиявками), и аппаратная коррекция фигуры с помощью системы моделирования тела HUBER.

Новый метод лечения — лечение с помощью гравитационного поля — и он полностью разработан российскими учеными.
Суть гравитационной терапии в воздействии на человека искусственной силы тяжести с помощью специального медицинского оборудования — гравитационной центрифуги. При вращении тела в центрифуге создается сильное гравитационное поле — порядка 4G. Под действием центробежной силы при одновременной дозированной мышечной нагрузке на ноги кровь начинает интенсивнее двигаться из центра в периферию, то есть от сердца к конечностям, происходит бережная естественная тренировка сосудов, их очищение и профилактика. Благодаря активному и естественному развитию коллатерального кровообращения курс гравитационной терапии — это уникальный универсальный способ лечения сердечнососудистых заболеваний, в частности, сердечной недостаточности, и, конечно, заболеваний нижних конечностей, таких, как синдром тяжелых ног (при котором людям трудно ходить) или венозная недостаточность.

Гравитационная терапия позволяет восстановить кислородный баланс в организме, улучшает метаболизм в тканях, в частности, активизирует обменные процессы в костной системе. В результате переломы срастаются в 2-3 раза быстрее, увеличивается плотность костной ткани. В настоящее время гравитационная терапия доказала свою эффективность для лечения больных с костно-мышечными, сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом II типа, артериальной гипертензией, синдромом тяжелых ног, избыточным весом, нервными болезнями.

Fauna · **Добавлено:** Вт фев 02, 2010 8:26 pm

Цитата:

Главным средством от ожирения всегда считалась хвойная живица, которой растирались в парной. Живицу делали из хвойной смолы. При попадании на кожу она проникает в подкожную клетчатку и вызывает бурное сгорание жира. В результате после такой баньки женщины сразу теряли по 3-4 кг!

В НИИ натуротерапии уже более 100 лет изобрели натуральные скипидарные ванны Скипофит из натуральной хвойной живицы и 21 экстракта целебных трав. Так вот эти ванны действуют так же, как живица в бане, только температура воды очень комфортная, всего 36С, и париться не надо.

При попадании на кожу живица проникает в подкожную клетчатку и вызывает бурное сгорание жира. Экстракты трав увлажняют и подтягивают кожу, формируют силуэт и избавляют от дряблости. Выводятся шлаки и токсины. Организм сам начинает активно сжигать жировую массу. После месяца таких процедур вес снижается уже на 7-10 кг. Мало того, эти живичные ванны обладают антисептическим свойством, купируют все воспалительные процессы на коже, сильнейшим образом увлажняют и подтягивают кожу, делают её гладкой и шелковистой. Надо всего 1 раз в 2 дня на 15 минут принимать эту ванну.

После каждой ванны вы худеете на 200 – 400 г

Fauna · **Добавлено:** Ср фев 03, 2010 8:37 pm

Цитата:

Занимаясь физкультурой, мы стремимся похудеть, но часто у нас это не получается. Почему? Оказывается, мы допускаем несколько типичных ошибок.

1. График тренировок

Многие из нас, мечтая о похудении, занимаются физкультурой слишком редко или тратят на нее слишком мало времени. Вот научные данные.

Американские ученые исследовали 5 тысяч человек, которые снизили вес в среднем на 27 кг и сохранили результат в течение 5,5 лет. Эти люди занимались спортом около часа ежедневно! Другое исследование, проведенное в Австралии, охватило 200 женщин. Они худели 2 года, потеряли 10% веса и удержали результат в течение 2 лет. Их тренировки занимали около 275 минут в неделю, то есть 5 раз по 55 минут. Основным видом фитнеса в обеих группах была ходьба.

Итак, если вы хотите похудеть, вам следует выделять на тренировку около часа почти каждый день.

2. Недостаток знаний

Даже занимаясь простейшим видом фитнеса — ходьбой, надо знать, как правильно ставить ногу, как подбирать обувь, как правильно дышать и т. п. Без этого есть риск не только не достичь результата, а, наоборот, навредить себе.

У каждого вида фитнеса — свои особенности и свои ограничения. Хорошо, если есть возможность перед началом занятий проконсультироваться со спортивным врачом или хорошим тренером. А если такой возможности нет? Постарайтесь получить информацию самостоятельно из медицинских газет, журналов, книг. Это не так сложно, как кажется. Зато вы будете избавлены от типичных проблем, когда, например, из-за излишне тяжелых гантелей или бесконечной прокачки пресса жир не уходит, а вес растет.

3. Перфекционизм

По наблюдениям врачей фитнес-клубов, желание все выполнять идеально — типичная ошибка людей чуть старше 40 лет. Многие давно собой не занимались, но вдруг осознают, что время уходит и его может не хватить для приведения себя в порядок. А уж если вы в детстве ходили в спортивные секции и привыкли к серьезным нагрузкам, то вас точно потянет на спортивные подвиги.

Перфекционисты проводят на тренировках по 3-4 часа в день или же за час дают себе такую нагрузку, что еле доползают до дома. Как правило, такой энтузиазм быстро сходит на нет и физкультура начинает восприниматься как мучительная обязанность. Другой вариант развития событий — перегрузки и травмы, после которых человек бросает фитнес.

Поспешайте медленно! Не пытайтесь сразу повторить все то, что могли сделать в юности. Втягивайтесь постепенно, не смешивайте разные виды тренировок — пробуйте все, что хочется, но в разные дни. Постарайтесь, чтобы в конце занятия вам все еще хотелось тренироваться — это гарантия того, что на следующий день вам захочется пойти в зал, а не отдыхать от него.

4. Отсутствие плана занятия

Собираясь на тренировку, нужно хорошо себе представлять, что именно и как именно вы будете делать. Например, если вы собирались заняться ходьбой — прикиньте маршрут, подъемы, перенесите самый тяжелый участок в середину тренировки (можно и в конец, но ни в коем случае не в начало). Продумайте, какую разминку вы сделаете, какие упражнения на верхнюю часть туловища понадобятся в конце. Запланируйте время на растяжку и дыхательные упражнения.

Заниматься по одному и тому же шаблону со временем становится скучно, поэтому в разные дни стоит немного менять план или иметь их несколько и чередовать. Очень удобно делать разные комплексы черпая знания из газет или журналов. В этом случае вы уже имеете продуманный набор упражнений, который не позволит вам уйти в сторону от цели занятия. Совершенно не обязательно делать только один комплекс, можно собрать несколько, которые вам нравятся и чередовать их или заниматься неделю по одному, неделю по другому.

5. Выбор нагрузки

И недостаток, и избыток ее чреват неудачами. Если делать упражнения вполсилы, не стараясь, вряд ли вам удастся проработать мышцы как следует и сжечь жир. Без постепенного увеличения нагрузок тело быстро привыкнет к достигнутому и перестанет меняться в нужную сторону. С другой стороны, постоянная усталость тоже не позволит сохранять темп и повышать нагрузку, а значит, и результативность тренировок.

Ориентируйтесь на свой пульс. Рекомендуем использовать так называемую формулу Карвонена: (220 — возраст — пульс в покое) * Х + пульс в покое. Пульс в покое следует измерить утром, когда вы только что проснулись и еще не встали с кровати. Вместо Х подставьте сначала 0,5, затем 0,7. Это и будет примерная зона пульса, занимаясь в которой вы будете сжигать жир. Занятия на пульсе выше верхней границы приведут к набору мышечной массы, но не к снижению жировой.

Также не забывайте об отдыхе. Если вы занимаетесь в рамках рассчитанной по формуле пульсовой зоне, можете тренироваться каждый день. Если вы большую часть тренировки провели в зоне выше верхней границы, вам потребуется 1-2 дня перерыва.

6. Отвлекающие факторы

Эта опасность подстерегает как тех, кто занимается самостоятельно, так и посетителей спортзалов или бассейнов. Последние, особенно посетители женского пола, зачастую слишком увлекаются разговорами и отвлекаются от упражнений. Перенос внимания с занятия на общение, увы, неизбежно снижает интенсивность, и в итоге получается не тренировка, а одна долгая разминка, которая, конечно, жир не сожжет. Болтовня во время бега, плавания, занятий на велотренажере тоже не принесет ничего хорошего. Она может сбить дыхание.

Дома другая беда. Делая упражнения под включенный телевизор с любимым сериалом или остросюжетной передачей, вы рискуете увлечься перерывами, не выполнять повторения и т. д. Иногда домашние, особенно дети, начинают обращаться к вам с просьбами и разговорами... Пожалуй, труднее всего отвлечься от ходьбы, бега или езды на велосипеде на улице — разумеется, если вы не встретили знакомых.

К счастью, все эти проблемы решаемы. Домашних надо заранее предупредить, что во время тренировок вас как бы нет дома и на просьбы налить супчику или объяснить, что это у вас за упражнение такое интересное, вы не откликаетесь. Телевизор во время тренировки лучше не включать (если, конечно, вы не занимаетесь под видеопрограммы). Чтобы не было скучно, создайте себе ненавязчивый фон. Включите музыкальную радиостанцию с бодрой музыкой, поставьте ваши любимые мелодии, записанные в подходящей последовательности, или специально купленную музыку для фитнеса.

7. Сумбурное питание

Как ни удивительно, без правильной еды физкультура не даст результатов. Начиная тренироваться, обеспечьте свой организм всем необходимым для разложения жировой ткани и восстановления мышц. В вашем рационе должно быть достаточно сложных углеводов (злаки, макароны, хлеб, картофель) и белка (яйца, рыба). Для физической нагрузки необходимо иметь нормальный гемоглобин, поэтому не забывайте про говяжью печень и мясо. Для слаженной работы мышц нужен кальций — ешьте творог и кисломолочные продукты. И, наконец, витамины и минералы лучше всего получать из сезонных овощей и фруктов. А вот избыток жира будет мешать, поэтому масло, сало, колбаса и прочие жирные продукты могут быть только лакомством и не занимать значительного места в питании.

За 2 часа до тренировки обязательно надо съесть порцию сложных углеводов, чтобы была энергия для движения. Если обстоятельства помешали, за 15-20 минут до занятия загрузитесь быстрыми углеводами: сок, сладкий чай, мармелад, пастила. Они моментально усвоятся и станут энергией для мышц. Не забывайте, что такое отступление от диеты возможно, только если сладости нежирные и съедены непосредственно перед физической нагрузкой, иначе они отложатся в жир!

В течение 40-60 минут после тренировки следует съесть порцию нежирного белка и овощей. Белок и содержащиеся в овощах витамины и минералы необходимы для восстановления мышц и для того, чтобы не чувствовать себя жутко голодным. А через 2-3 часа обеспечить себе нормальный, сбалансированный прием пищи.

Fauna · **Добавлено:** Чт фев 11, 2010 12:24 am

Искусство классического тайского массажа формировалось под влиянием древней культуры Китая и Индии и приобрело нынешний вид благодаря долгой практике, наблюдению за природой человеческого тела, методом проб и ошибок создавая четкую систему оздоровительной терапии. Отцом-основателем тайского массажа считают доктора Шивака, личного лекаря одного из индийских царей, правящего более двух тысяч лет назад.

Истоки

Тайский массаж всегда использовался в терапевтических целях совместно с тайской традиционной медициной. Античные знания передавались мастерами из поколения в поколение путем индивидуального обучения. Тысячу лет назад из-за отсутствия письменности эти знания не документировались вплоть до Сукхотайского периода, когда король Рамкхамхенг положил начало тайской грамоте в 1277 г. Предполагают, что мастера массажа тех времен уже могли документировать знания вплоть до Аюттхайского периода, но полное разорение бирманцами Аюттхаи в 1765-м году не оставило свидетельств записи системы массажа.

Документальные свидетельства учения сохранились лишь с начала Бангкокского периода, в частности, во время правления королей Рамы III и Рамы V.

Король Рама III в 1832-м году основал первый университет Таиланда при монастыре Ват Пхо, который стал первым высшим учебным заведением для обучения простых граждан. На шестидесяти мраморных плитах и на стенах храма расположены изображения и диаграммы линий воздействия на тело и акупрессурных точек. Тогда же было изготовлено восемьдесят статуй, изображающих растяжки и позы из йоги, двадцать шесть из которых до сих пор находятся на территории Вата Пхо.

В 1870-м году король Рама V приказал собрать и заново переписать тексты по тайской традиционной медицине, тайскому массажу и йоге. Эта работа была завершена в 1906-м году.

Виды тайского массажа

Существуют два основных вида тайского массажа: общий тайский массаж и королевский тайский массаж.

1. Общий тайский массаж

Это основное направление массажа, распространенное для применения в практике и обучения (особенно для иностранцев). Особенностью этого вида и подвидов является более близкий контакт с пациентом, при массаже используются большие пальцы рук, поверхность ладони и ее основание, внешняя часть запястья, локти, предплечья, колени и ступни.

2. Королевский тайский массаж

Особенностью этого вида является то, что массажист передвигается на коленях вдоль массажируемого, постоянно держит дистанцию от тела пациента в один фут, массажируемый никогда не ложится на живот, массажист использует только свои руки, в основном большие пальцы, иногда внешнюю часть запястья, массажист практически не соприкасается с пациентом, дотрагиваясь до него только рабочей поверхностью рук. Массаж начинается от колена и продолжается вверх по ногам, затем производится массаж ног и потом – ступней. Не применяются позиции растяжки.

На что следует обратить внимание массажисту и пациенту

Перед сеансом массажа необходимо выяснить состояние массажируемого.

Внутреннее состояние: как массажист, так и массажируемый должны находиться в спокойном, расслабленном состоянии.

Массажист должен быть постоянно сосредоточен на массаже.

Массажируемый должен сообщать массажисту о любом ощущении дискомфорта.

Массаж проводится в соответствие с дыханием массажируемого и массажиста.

Необходимо обеспечивать мягкие переходы от одной акупрессурной точки к другой.

Необходимо создавать атмосферу доверия между массажистом и пациентом.

Этика имеет важнейшее значение при осуществлении тайского массажа.

Необходимо предохранять массажируемого и массажиста от какого-либо вреда и дискомфорта.

Эффект от тайского массажа

Улучшение кровообращения, разогрев массируемой области, снятие отечности.

Улучшение силы и эффективности работы мышц, выведение токсинов, снятие напряжения, расслабление сухожилий и улучшение их эластичности.

Стимулирование и улучшение активности нервной системы.

Расслабленное и глубокое дыхание.

Улучшение эластичности пищеварительного тракта, массаж области желужка предотвращает несварение.

Улучшение притока крови к коже, улучшение состояния кожи, разглаживание рубцов.

Противопоказания

Жар.

Повреждение или воспаление мышц. Необходимо сделать горячий компресс, если повреждение давнее и нет покраснения, делать массаж следует весьма осторожно.

Для свежего повреждения мышц при наличии покраснения и горячего на ощупь следует сделать холодный компресс, поврежденная область не массируется.

Не массируется область свежего перелома кости или при повреждении суставов.

При варикозном расширении вен эта область не массируется.

Массаж противопоказан при заразной болезни кожи. Можно делать массаж при неинфекционном поражении кожи, избегая области сыпи.

Интоксикация алкоголем или лекарствами.

При нетяжелых болезнях сердца, диабете должны использоваться специальные меры предосторожности. Если массажируемый голоден, следует предложить ему легкую закуску. Если он слишком сыт, то стоит избегать определенных положений (напр. позиции лежа на животе) и воздействия на брюшную область.

Не воздействовать на массируемого очень сильно, чтобы не создать ему дискомфорт. Массажист не должен играть роль врача.

Подготовка к тайскому массажу

Следует обеспечить спокойную и приятную обстановку, способствующую расслаблению и комфорту.

Пол и матрац должны быть высокого качества.

Массажист должен иметь хорошее настроение и физическое состояние.

Одежда массажиста и массажируемого должна быть удобной.

Сен Сип – десять главнейших линий жизненной энергии

Тайский массаж работает на основе стимуляции жизненной энергии посредством надавливания на Сен Сип или Праны ("ветер жизни"). Сен Сип, или десять главных линий представляют собой 72.000 каналов жизненной энергии, которые протекают через все тело. Правильная техника воздействия на эти линии поможет поддержать баланс жизненной энергии тела и ума путем освобождения от блокировок и увеличение потока энергии по этим линиям. В анатомическом смысле, нажимая на эти энергетические точки, массажист стимулирует кровообращение, увеличивает чувствительность нервных окончаний, улучшает подвижность и гибкость тела, способствует расслаблению.

Все десять линий проходят из области вокруг пупка на ширину двух пальцев ниже брюшной поверхности и проходят через все тело в различных направлениях с выходом в десяти точках.

1. Сен Итха начинается левее на ширину одного пальца левее пупка и проходит через лобковую и внутреннюю часть левого бедра в направлении задней части, протекает вдоль позвоночника по направлению к голове и возвращается, заканчиваясь в левой ноздре.

2. Сен Пингкла начинается правее пупка на ширину одного пальца и проходит через лобковую и внутреннюю часть правого бедра в направлении задней части, протекает вдоль позвоночника по направленю к голове и возвращается вниз, заканчиваясь в правой ноздре.

3. Сен Суммана начинается выше пупка на ширину двух пальцев и протекает по центру грудной клетки вверх, проходит вдоль горла и заканчивается на кончике языка.

4. Сен Канлатари начинается выше пупка на ширину одного пальца и разделяется на четыре ветви. Две линии протекают вверх, проходя через ребра и край плеча к обеим рукам, продвигаются вниз к обоим запястьям и всем десяти пальцам. Две нижние ветви протекают по внутренней поверхности бедер, вниз к лодыжкам и всем пальцам на ногах.

5. Сен Сахасарунгси начинается левее пупка на ширину трех пальцев и протекает вниз по внутренней части левого бедра вдоль левой ноги, внутренней стороне левой ступни и основанию всех пальцев на левой ноге. Затем потоки возвращаются к спине, двигаясь вдоль боковой стороны ступни вверх по внешней стороне ноги, вдоль левого бедра, ребер, через сосок к подбородку, заканчиваясь в левом глазу.

6. Сен Тавари начинается правее пупка на ширину трех пальцев и протекает вниз по внутренней части правого бедра вдоль правой ноги, внутренней стороне правой ступни и основанию всех пальцев на правой ноге. Затем потоки возвращаются к спине, двигаясь вдоль боковой стороны ступни вверх по внешней стороне ноги, вдоль правого бедра, ребер, через сосок к подбородку, заканчиваясь в правом глазу.

7. Сен Тьантапусунг начинается на ширину четырех пальцев левее пупка, проходит вверх через левый сосок, по боковой стороне шеи, заканчиваясь в левом ухе. В том же направлении энергия протекает вдоль спины.

8. Сен Русум начинается на ширину четырех пальцев правее пупка, проходит вверх через правый сосок, по боковой стороне шеи, заканчиваясь в правом ухе.

9. Сен Сукумунг начинается на ширину двух пальцев ниже пупка и немного левее, протекает вниз, заканчиваясь в анусе.

10. Сен Сиккини начинается на ширину двух пальцев ниже пупка и немного правее, протекает вниз, заканчиваясь в мочеиспускательном канале.

Краеведение

Спа-ритуалы

Кто сейчас на конференции